심지어 과체중이거나 비만인 사람도 신체활동을 충분히 하면 심장병.
가능하다면 올해는 짧지만 숨이 찰 정도의 운동을 더 자주 할 수 있기를! 정재훈 약사·푸드라이터.짧은 운동 뒤에 일시적으로 숨이 차서 말을 하기 힘든 정도라면 고강도 운동이다.
심장 건강과 장수의 관계에 대해 연구한 결과 운동이 체중 감량보다 더 중요한 것으로 나타났다.반대로 운동은 지방을 저장하고 사용하는 능력을 향상시킨다.체중 감량이 건강에 유익하지 않다는 얘기는 아니다.
주 2회 4분씩 고강도 운동을 할 경우 매일 걷기를 한 사람보다 2%.조기사망위험이 감소한다.
짧지만 격렬한 운동을 한 참가자가 사망 위험이 가장 낮은 것으로 나타났다.
하지만 운동 강도가 중요하다.지난해 적발된 사건 상당수가 과거 수년 전 발생한 것으로 나타났다.
국내 기업들의 해외 진출이 확대되는 데 따른 감시 및 규제도 강화해야 한다는 지적도 나온다.3일 삼성전자 전 부장 김모 씨가 구속 기소된 사건도 2016년 발생한 것으로 조사됐다.
특히 중국 기업이 메모리·파운드리(반도체 위탁생산) 선두를 달리는 한국 기술에 대한 탈취 시도가 갈수록 심화되는 배경이다.대법원 양형위원회는 8일 정기회의를 열고 기술유출 범죄와 관련해 법원 판결의 지침이 되는 양형 기준 범위 등을 심의했다.